甘油三酯（TG）是人体内最多的脂类物质，是血脂的主要组成成分。随着体检的普及，人们对甘油三酯越来越熟悉，很多人在体检的时候查出来甘油三酯升高。下面，我们一起讨论以下几个问题：甘油三酯多少算正常？甘油三酯为什么会升高？甘油三酯升高的危害有哪些？如何降低甘油三酯？甘油三酯最怕的运动是什么？有哪些注意事项？甘油三酯多少算正常？不同的检测方法以及不同的检测仪器，甘油三酯的标准值略有不同。一般来说，甘油三酯的分级标准是：正常值：<1.70mmol/L临界范围：1.70-2.25mmol/L升高：2.26-5.63mmol/L极高：≥5.64mmol/L甘油三酯为什么会升高？甘油三酯升高的原因主要可以归纳为三个，分别是生活习惯因素、疾病和药物因素以及遗传因素。（一）生活习惯因素不健康的饮食习惯是甘油三酯升高的主要原因。当摄入大量脂肪类食物，尤其是动物脂肪后，体内甘油三酯的水平会明显升高；除了高脂肪食物，碳水化合物，尤其加工精细的粮食进入体内，会升高血糖，进而使甘油三酯升高。除了不良的饮食习惯外，缺乏运动、过量饮酒、经常抽烟等生活习惯也可能导致甘油三酯升高。（二）疾病和药物因素甘油三酯升高可继发于某些疾病，如糖尿病、肥胖症、肾病综合征、肝病、甲状腺功能减退、胆道阻塞等。某些药物也可能升高甘油三酯，双氢克尿噻和氯噻酮等利尿剂，利血平、β受体阻滞剂、α -受体阻断剂等降压药，口服避孕药，苯妥英钠等抗癫痫药物，氯丙嗪等抗精神药物，泼尼松、甲泼尼松、倍他米松等糖皮质激素。（三）遗传因素甘油三酯升高有一定的遗传关系，家族性高脂血症就是典型的遗传性。如果父母中的一方或双方出现血脂异常，则后代患病率也相应增高。这类疾病属于原发性的。甘油三酯升高的危害有哪些？甘油三酯偏高会带来多种健康隐患：引发高血压、高血糖、脂肪肝等疾病；加速动脉粥样硬化的形成，造成血管管腔狭窄或堵塞，诱发冠心病、心梗、脑梗等疾病；增加糖尿病心血管并发症的风险；如果甘油三酯过高，可导致急性胰腺炎的发生，该病死亡率较高，应该引起重视。如何降低甘油三酯？降低甘油三酯，首先要明确病因，针对原发性的高甘油三酯血症，应该考虑服用药物。针对继发性高甘油三酯血症，要积极治疗原发疾病或停用相关药物。如果甘油三酯没有超过5.64mmol/L，可以先通过生活方式进行干预，主要包括：清淡饮食，适当运动，戒烟戒酒，规律作息，控制体重。饮食需要控制总热量、控制碳水化合物与脂肪的摄入，增加蔬果和优质蛋白的摄入，烹饪方式最好用蒸煮，少煎炸，最好选择植物油，少用动物油。大部分人通过生活方式干预都能将甘油三酯降下来，如果效果不明显或甘油三酯水平≥5.64mmol/L，发生急性胰腺炎的风险较大，需要考虑服用药物。阿昔莫司（益平）属于烟酸衍生物，可以明显降低甘油三酯，而且安全性高，不损伤肝肾，不升高血糖和尿酸。注意，药物治疗的同时也要辅以生活方式干预。甘油三酯最怕的运动是什么？有哪些注意事项？这是题主提出的问题，意在了解哪种运动降低甘油三酯的效果最好。其实，只要是足够强度的有氧运动，都能起到较好的降低甘油三酯的效果，像跑步、游泳、骑行、跳绳等运动方式都是可以的。运动需要注意以下事项：循序渐进：不要一上来就做猛烈的运动，给身体一个适应的过程；量力而行：根据自身的情况选择具体的运动项目，在保证安全的前提下运动；坚持不懈：每周锻炼不少于3天，每次运动30分钟以上。

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糖尿病是一种慢性代谢疾病，以高血糖为主要特征，主要由胰岛素分泌不足或其生物作用受损引起。多汗是糖尿病患者临床较常见的症状之一，头部、手掌、腋窝、躯干等部位最容易出汗。数据显示，约有60%的糖尿病患者会出现排汗障碍。下面我们一起了解以下两个问题：糖尿病患者为什么经常出汗？糖尿病患者出汗增多怎么办？糖尿病患者为什么经常出汗？（一）神经病变糖尿病性神经病变是糖尿病常见的并发症，它的病例机制非常复杂，在这里就不予大家详说，与高血糖和微血管病变相关。大约60%~70%的糖尿患者都有糖尿病性神经病变。如果支配汗腺的植物神经发生病变，病人就会出现排汗异常，可表现为不出汗，也可表现为出汗增多，经常大汗淋淋，或者是上半身出汗下半身不出汗。另外，如果感觉神经受损，可表现为皮肤麻木、疼痛、瘙痒或知觉减退等；如果运动神经受损，可表现为肌肉萎缩、无力甚至瘫痪等。（二）低血糖低血糖会导致交感神经长时间处于兴奋状态，导致排出增加，还可引发心慌、头晕、饥饿等症状，严重时还会导致重度昏迷，以及意识障碍等表现。在糖尿病的治疗过程中，以及糖尿病的整个病程中，常常会发生低血糖。糖尿病发生低血糖的原因可由多种病因造成，常由胰岛素治疗和磺脲类药物引起，其发生率约占20%，尤其是第一代磺脲类药物氯磺丙脲最易引起低血糖。（三）其他疾病有些时候，糖尿病排出增多并不是由糖尿病引起的，也可能是其他疾病所致，例如肺结核和甲状腺功能亢进。血糖长期处于高水平状态，会降低人体免疫力，容易感染细菌，结核杆菌就是其中一种，导致肺结核的发生，该病以低热、盗汗、乏力为主要特征。甲状腺功能亢进也会引起出汗增多的症状，患者还可能出现心悸、进食增多、体重减轻、甲状腺肿大等表现。糖尿病患者出汗增多怎么办？糖尿病患者出现异常排汗现象，首先要明确病因，然后再对症治疗。如果是由低血糖引起，应该立即进食，然后在医生的指导下调整用药方案，将血糖控制在正常范围。如果是由神经病变引起，应该配合医生积极治疗，同时控制好血糖，有些患者需要调整用药方案。参芪降糖颗粒是一款纯中药制剂，由11味中药组成，适用于气阴两虚型糖尿病以及糖尿病伴并发症患者（伴有糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变等），作用稳定，一般不会导致低血糖，适合于糖尿病患者的全程长期治疗，可以联合二甲双胍、磺脲类、阿卡波糖、米格列醇、胰岛素等一起使用，不会增加低血糖风险。如果是由肺结核或甲亢等其他疾病引起，应该积极治疗相关疾病，不要拖延，以免错过最佳治疗时机，加重病情。

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心肌缺血是一种病理状态，是比较常见的心血管疾病之一，指的是心脏血液灌注减少，导致心脏供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作。下面，我们一起了解以下几个问题：心肌缺血的病因有哪些？心肌缺血的症状和危害是什么？怎样调理心肌缺血？心肌缺血的病因有哪些？心肌缺血的病因主要有两大类，分别是冠状动脉供血不足和心肌耗氧（血）量增多，一般以冠状动脉供血不足为主。冠状动脉供血不足：常见病因为冠心病、X综合征、冠张动脉痉挛、心肌桥、心律失常、心瓣膜病、高粘稠血症、血压降低等。心肌耗氧（血）量增多：肥厚型心肌病、风湿性心脏病等疾病导致的心肌肥厚，以及劳心过重、压力过大、情绪波动过大等生理因素。总之，造成心肌缺血的原因有很多，最常见的原因就是冠心病，全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病。它指的是冠状动脉发生粥样硬化，也就是血管壁增厚、变硬，动脉内有斑块形成，血管管腔变得狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死。心肌缺血的症状和危害是什么？在临床上，心肌缺血患者的具体症状存在差异，有些患者没有任何明显症状，有症状的患者主要表现为心前区的不适、疼痛；体力劳动后出现胸闷、心悸、短等症状，休息时可自行缓解；出现与运动有关的咽喉痛及烧灼感、紧缩感，牙痛等；饱餐、寒冷、饮酒后出现胸闷、胸痛等症状；用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。心肌缺血的发病率逐年升高，而且患病人群偏向于年轻化，会给患者的身体带来很多的危害，引起缺氧、心绞痛、心律失常、肺充血等情况，甚至会导致心肌梗死，从而引起猝死的发生，严重时可危及患者生命。所以必须重视心肌缺血的治疗。怎样调理心肌缺血？针对不同病因引起的心肌缺血，具体的治疗原则有很大不同，但整体的治疗思路是一致的，即改善心肌缺血，减轻心肌耗氧量。由于冠心病是导致心肌缺血的主要原因，所以我们详细谈一谈冠心病的治疗。冠心病患者要坚持服用药物，主要包括：抗血小板药物，如阿司匹林，主要是抑制血小板聚集，防止血栓的形成；他汀类药物，如瑞舒伐他汀（瑞旨），目的是调脂，抗炎，稳定斑块，延缓动脉粥样硬化的发展；抗心肌缺血药物，如硝酸酯类药物、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂，主要用于减少心肌耗氧量、扩张冠状动脉，增加冠脉血流，缓解心肌缺血。对于存在高血压、糖尿病等基础疾病的患者，也要视情况服用相关药物。病情严重者要考虑手术治疗，包括介入治疗、搭桥手术等，主要是为了冠脉血运重建。生活上也要注意，做到戒烟限酒；低盐低脂饮食；坚持适量运动；注意休息，避免过度劳累；不宜吃得过饱；注意保暖；保持良好的心态等。

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说到甲钴胺，可能很多人感到陌生，它其实是人体内源性维生素B12的化学名，主要用于因为体内缺乏维生素B12而导致的周围神经病变。什么是周围神经病变呢？周围神经是指嗅神经和视神经以外的脑神经、脊神经、自主神经及其神经节，如果这些神经出现病变，可使人体出现运动障碍、感觉障碍、肌肉无力、肌肉萎缩、腱反射的减退等症状。下面，我们来详细认识甲钴胺。一、甲钴胺的作用机制甲钴胺为一种内源性的辅酶B12，参与一碳单位循环，在由同型半胱氨酸合成蛋氨酸的转甲基过程中起重要作用。容易向神经细胞内的细胞器转移，也容易被神经细胞的亚微结构所摄取；促进叶酸的利用和核酸代谢，促进神经细胞内核酸和蛋白质的合成；促进神经元轴突和树突内物质的输送和再生；促进髓鞘的磷脂酰胆碱合成及受损神经组织的修复；加速突触传递的恢复和脑内乙酰胆碱含量的正常化；具有促进神经再生的功能；促进正红血母细胞的成熟、分裂，增加红细胞的产生，改善贫血状态。二、甲钴胺的适应症甲钴胺作为神经内科和精神外科常用的神经营养类药物，主要用于治疗周围神经系统疾患，主要是末梢神经炎、多发性神经炎、维生素B12缺乏所导致的巨幼红细胞性贫血、脊髓亚急性联合变性以及神经衰弱的辅助治疗。三、长期服用有什么副作用吗？“是药三分毒”，药物的治疗多多少少都会出现不良反应，甲钴胺的主要副作用包括：1.长期服用甲钴胺，患者可能会出现腹胀、腹泻、恶心、呕吐、食欲不振、头晕等胃肠道不良反应。2.皮疹、头痛、发热感、出汗、肌内注射部位疼痛和硬结，可引起血压下降、呼吸困难等严重过敏反应。四、服用甲钴胺注意事项1.如果连续服用甲钴胺一个月以上还是不起作用，则无需继续服用。2.从事汞及其化合物的工作人员，不宜长期大量服用本品。3.本品在哺乳期妇女的安全性尚不明确。

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心脏是机体重要的器官，不可缺少，主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分。因此，拥有一个健康的心脏至关重要。心脏不好的人在脸上有哪些信号？1、两颧绀红：提示可能有风湿性瓣膜病，尤其是二尖瓣重度狭窄。这是因为而加班狭窄，心排出量降低，从而导致毛细血管增生，患者会出现两颧绀红等症状。2、嘴唇发紫：当身体的血液循环不好、供血不足的时候，嘴唇等循环末梢部位就会呈现出青紫色。 先天性心脏问题或严重性心脏问题，比较容易出现嘴唇发紫的情况。3、耳垂褶皱：耳垂有褶皱就是指在耳垂上出现了斜线皱纹，这道褶皱的确在很多冠心病患者身上存在，尤其是病情较重的冠心病患者。4、鼻梁横纹：鼻梁的根部，也就是两个内眼角的中间，很多人会有一根横纹，有的人甚至还会出现一条青筋，我们把它称之为“鼻褶心征”。如果是大人有此症状，很多都有心脏问题。如果小孩子出现这个症状，可能与内寒或肠胃瘀滞有关系。心脏不好包括很多种类型，其中有心包的疾病、冠状动脉疾病、心肌疾病、瓣膜病以及先天性心脏病和心律失常等，不同种类的心脏病，其表现也有所不同。冠心病常见的症状就是胸痛，因体力活动、情绪激动等诱发，突感心前区疼痛，多为发作性绞痛或压榨痛，也可为憋闷感。心律失常的症状包括心悸、乏力，随着疾病的发展，患者可能表现为出汗、憋气、头晕、黒朦、晕厥等症状。如果怀疑自己心脏不好，要及时就医检查。如何养心？牢记四件事！1、戒烟酒酒：不论是烟草还是酒精，长期的摄入都会加大对心脏和血管的刺激，扰乱身体的正常血液循环，损害心脏健康，因此越早戒烟酒越好。2、规律作息：人体的器官就像机器，不能一直运动，它们需要心脏休息。要养成良好的作息习惯，早睡早起，让心脏等器官充分休息好。3、保持良好心态：心态好对人体健康特别重要，经常生气、抑郁、焦虑，容易诱发多种疾病，其中就包括心脏病。因此要保持良好的心态，少点忧虑，多点开心。4、控制三高：高血压、高血脂、高血糖是冠心病的危险因素，要积极控制相关指标，必要时服用药物。5、合理饮食：饮食要减盐减油减糖，重口味饮食、高热、高胆固醇的食物显然是不健康的，少吃多动，控制好自己的体重，对于促进心脏健康是有益处的。6、适当运动：运动对于心脏的好处主要表现在长期运动后，心脏、心肌变得发达，心跳更有力，以及随之带来的心跳减慢、耗氧量减少、心脏功能增强，都证明了运动对心脏的好处。

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