心脏是机体重要的器官，不可缺少，主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分。因此，拥有一个健康的心脏至关重要。

心脏不好的人在脸上有哪些信号？

1、两颧绀红：提示可能有风湿性瓣膜病，尤其是二尖瓣重度狭窄。这是因为而加班狭窄，心排出量降低，从而导致毛细血管增生，患者会出现两颧绀红等症状。

2、嘴唇发紫：当身体的血液循环不好、供血不足的时候，嘴唇等循环末梢部位就会呈现出青紫色。 先天性心脏问题或严重性心脏问题，比较容易出现嘴唇发紫的情况。

3、耳垂褶皱：耳垂有褶皱就是指在耳垂上出现了斜线皱纹，这道褶皱的确在很多冠心病患者身上存在，尤其是病情较重的冠心病患者。

4、鼻梁横纹：鼻梁的根部，也就是两个内眼角的中间，很多人会有一根横纹，有的人甚至还会出现一条青筋，我们把它称之为“鼻褶心征”。如果是大人有此症状，很多都有心脏问题。如果小孩子出现这个症状，可能与内寒或肠胃瘀滞有关系。

心脏不好包括很多种类型，其中有心包的疾病、冠状动脉疾病、心肌疾病、瓣膜病以及先天性心脏病和心律失常等，不同种类的心脏病，其表现也有所不同。冠心病常见的症状就是胸痛，因体力活动、情绪激动等诱发，突感心前区疼痛，多为发作性绞痛或压榨痛，也可为憋闷感。心律失常的症状包括心悸、乏力，随着疾病的发展，患者可能表现为出汗、憋气、头晕、黒朦、晕厥等症状。如果怀疑自己心脏不好，要及时就医检查。

如何养心？牢记四件事！

1、戒烟酒酒：不论是烟草还是酒精，长期的摄入都会加大对心脏和血管的刺激，扰乱身体的正常血液循环，损害心脏健康，因此越早戒烟酒越好。

2、规律作息：人体的器官就像机器，不能一直运动，它们需要心脏休息。要养成良好的作息习惯，早睡早起，让心脏等器官充分休息好。

3、保持良好心态：心态好对人体健康特别重要，经常生气、抑郁、焦虑，容易诱发多种疾病，其中就包括心脏病。因此要保持良好的心态，少点忧虑，多点开心。

4、控制三高：高血压、高血脂、高血糖是冠心病的危险因素，要积极控制相关指标，必要时服用药物。

5、合理饮食：饮食要减盐减油减糖，重口味饮食、高热、高胆固醇的食物显然是不健康的，少吃多动，控制好自己的体重，对于促进心脏健康是有益处的。

6、适当运动：运动对于心脏的好处主要表现在长期运动后，心脏、心肌变得发达，心跳更有力，以及随之带来的心跳减慢、耗氧量减少、心脏功能增强，都证明了运动对心脏的好处。