还记得去年夏天是怎么嘚瑟的嘛？空调冷饮热水澡一年多细心呵护保养过来的胃，准备把去年的罪再让胃遭一番？脾虚胃寒折磨地心好累！首先，胃寒分为实寒和虚寒，也就是胃实寒和胃虚寒。胃寒是由饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃过冷、过热、刺激性的食物引起的症状，加上生活节奏快，精神压力大，真的让你的胃苦不堪言~胃实寒：实寒就是寒邪侵犯了胃，常由受寒或过量食用生冷之物引发。胃虚寒：虚寒就是脾胃阳虚，消化不良，消化功能衰退引起的，胃寒患者多属于这一类。胃寒的人可以喝红茶吗？茶叶中有一种物质叫茶多酚，具有收敛作用，对胃有一定刺激，尤其是空腹时刺激性更强，空腹前不要喝茶。而红茶是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃的刺激性也就减少。所以红茶不但不会伤胃，反而会养胃。含有的茶多酚氧化物能促进胃肠的蠕动，加速消化，而且能保护胃黏膜，防止溃疡。另外，相比绿茶，红茶是经过深度发酵，鞣质含量少，相比绿茶略有甜味。鞣酸和蛋白质结合后会产生不利于肠胃蠕动的鞣酸蛋白质，易发生便秘。综上，红茶趁热喝是可以养胃和暖胃的！

樊琼琼 复旦大学附属中山医院

你好，胆汁反流性胃炎是消化系统常见的疾病之一，是指因幽门括约肌功能失调，或做过某项手术，导致幽门功能降低等原因，造成胆汁、胰液等十二指肠内容物反流入胃，最终引起了胃黏膜的慢性炎症。首先、最重要的就是应该避免紧张焦虑，最好戒烟，戒酒，减轻工作生活压力，少熬夜，三餐规律，清淡饮食，避免过酸、过麻辣、生冷冰冻及粗糙食物。不服或慎服对胃黏膜有刺激的药物，如阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布等。药物治疗上选用促胃动力药“快力”（莫沙必利），通过促进胃排空，减少胆汁在胃内的停留时间，促进反流物的排空。结合胆汁酸的药物如铝碳酸镁，可逆性结合胆汁酸，加速胆盐及粪便排出，减少胃黏膜损害。胆汁反流的同时，往往还有酸的反流。所以仅仅中和胆汁是不够的，需要抑制酸来帮忙，比如奥美拉唑。这些药联合使用可以更好地治这个病。  

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应该确定下是否有幽门螺杆菌感染，拉唑类药物是抑酸药，铋剂是胃黏膜保护剂，如果有幽门螺杆菌感染，应联合抗生素服用，由于有些抗生素耐药率很高，建议一定要遵医嘱用药，按时复查。饮食上注意少食多餐，吃低脂饮食，避免进食甜食、酸性和刺激性食物，可减少胃酸分泌；饮食要定时定量，多吃一些易于消化的食物，少食多餐，细嚼慢咽。最忌食无定时、食无定量，养成良好的饮食习惯是治疗胃病的关键。  

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气虚虚是指身体五脏六腑作用功能失衡，气的化生不够所导致。气虚=无力，气虚好比人体的燃料不足，导致动力不足引起一系列症状。面部特征：长斑、手心偏黄、眼白浑浊发黄、眼睛干涩沉重身体状况：整天没有精神、困倦乏力、免疫力下降、很容易就生病等。气虚的原因：1、生理性减退年龄的增长必定会伴随着身体脏腑功能的衰退，气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。2、生活方式影响熬夜不但会引起阴虚，也会引起血虚、阳虚和气虚，熬夜使脏腑功能紊乱，气血生化无源，而运动则加速气血循环，有利于阳气生发，但运动过度却能耗气，超越了身体的承受能力就会加重身体负担。气虚体质：气虚体质以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征，决定对某些致病因素的易感性及其所产生病变类型的倾向性。调理方法：肺为气之主，肾为气之根，肺与肾相辅相成，肺肾相互配合才能使气充足，因此只有肺肾心同时补气，才能更好地“固本”，提高免疫力。在气虚的调养方中，就要提到补气第一的药材，人参，具有益气固脱的作用，另外，天冬、麦冬的皆入肺经，滋阴清热，和人参搭配组成人参二冬代茶饮，对存在气虚的人，尤其是肺气虚的人有很好的固本培元提高免疫力的作用。

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“虚”常与虚劳理论联系在一起，虚劳以脏腑阴阳气血的亏虚为基本病机，虚损者可分为气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，合成“四虚之症”，同时，四虚各有所专主，即对应不同的脏腑，不同证型有不同表现。气虚者，对应脾肺二经，血虚者，对应心肝二经，阳虚阴虚皆属肾。阴虚在在女性中多常见，阴虚相当于水和津液不足，会出现燥热，俗称虚火，会导致皮肤干燥、长痘、面色偏红、口腔溃疡、大便燥结、小便短赤、五心烦热、盗汗等。阴虚具体可分为：1、肺阴虚表现为：咳嗽较重、干咳无力、声音嘶哑、身体消瘦、阴虚火旺还见于午后发热、干渴思饮。2、脾阴虚不思饮食、食后不易消化、恶心、口干口渴，大便干结、消瘦3、肾阴虚腰酸膝痛、耳鸣耳聋、失眠遗精、夜间盗汗，一般以肾病症状和阴虚生内热症状同见，另外，肝肾阴虚常同时并见，肝阴虚可致肾阴虚，肾阴虚常可致肝阴虚。阴虚者宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食物，如糯米、黑豆、百合、山药、黄瓜、豆腐等，这些食品性味多甘寒性凉，都有滋阴清热的功效；不宜进食辛辣刺激性食品和脂肪、碳水化合物含量过高的食物，阴虚火旺的人是唯一不忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用。中药有补肾阴三宝美誉的地黄、山茱萸和山药，三药派和，肾肝脾三阴并补充，地黄，滋阴补肾，填精益髓。山茱萸，养肝肾，并能涩精，取“肝肾同源”之意。山药，益脾阴，亦能固肾。如果既有阴虚的症状也有气虚的表现，可服用中成药人参固本口服液，滋阴益气协同作用，全面调理气阴两虚的症状。

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