你好，正常情况下，肠道本身就有排泄功能，并不需要借助外力，通过肠疗来进行美容、美颜或是长寿，根据目前的医学资料来看是缺乏证据的。
所以正常的人是不需要特意去“排毒”的，中医上认为人体“毒素”是一些糟粕、如痰、浊、淤等，人体有肝、肾、肺等器官的天然排毒系统，主要通过流汗、流泪、咳嗽、大小便等方式将体内“毒素”排出，额外的排毒都是在给身体增加负担。
若要想排毒养生，最好坚持清淡饮食和适当运动，平时睡好、吃好、锻炼好、心情好，这样身体就会慢慢变得好起来，同时尽可能少吃烘焙煎炸食物。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有16家三甲医院，37位主任医师在线答疑。
消化内科
便秘排毒吃什么?
男 26岁 发病时间：最近24小时
最近我的朋友，他一直感觉身体不适，别人都说他毒气太重，需要排毒，但是他想通过大便这个方式排毒，便秘排毒需要吃什么?
健康之初网友 2019-07-01 15:06 投诉
你好，正常情况下，肠道本身就有排泄功能，并不需要借助外力，通过肠疗来进行美容、美颜或是长寿，根据目前的医学资料来看是缺乏证据的。
所以正常的人是不需要特意去“排毒”的，中医上认为人体“毒素”是一些糟粕、如痰、浊、淤等，人体有肝、肾、肺等器官的天然排毒系统，主要通过流汗、流泪、咳嗽、大小便等方式将体内“毒素”排出，额外的排毒都是在给身体增加负担。
若要想排毒养生，最好坚持清淡饮食和适当运动，平时睡好、吃好、锻炼好、心情好，这样身体就会慢慢变得好起来，同时尽可能少吃烘焙煎炸食物。
2019-07-01 15:19 点赞 投诉
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