蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质。很多人觉得蜂蜜是个好东西，可以润肠通便、缓解疲劳、护肤美容、保护肝脏等等，有些商家甚至宣传蜂蜜具有防治心脑血管疾病的作用。总之，蜂蜜被传得神乎其神。事实到底是怎样的呢？下面我们一起了解几个问题：男性喝蜂蜜的好处有哪些？喝蜂蜜有哪些注意事项？

一、男性喝蜂蜜有哪些好处？

现如今流行全民养生，不仅是女性，男性也有养生保健的需求，尤其是中年男性。网络上流传着一句调侃语，“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。那么，喝蜂蜜对男性有哪些好处呢？其实，关于喝蜂蜜是否能起到润肠通便、护肤美容等效果，是存在争议的。

正方：喝蜂蜜水的确可以起到润肠通便的作用，因为蜂蜜中含有脂肪酸、乙酰胆碱等物质，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。另外，蜂蜜中含有多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。蜂蜜直接涂抹于脸部，还可以起到美容的作用。

反方：喝蜂蜜通便是因为乳糖不耐受，肠道吸收果糖的速度很慢，喝下蜂蜜水之后，果糖来不及吸收，为了平衡肠道内的渗透压，水分会进入肠腔，大便的体积增加，就容易拉肚子。如果你不是果糖不耐受体质，喝蜂蜜恐怕起不到润肠通便的效果。蜂蜜中有76%左右的成分是糖，还有20%是水，维生素、矿物质、蛋白质、有机酸等物质不足1%。至于酶，在经过胃酸消化后，基本都会失去活性，不会产生神奇的功效。

总之，对于蜂蜜的一些“神话”功效，我们应该理性对待。那蜂蜜到底有什么好处呢？

1、蜂蜜含糖量十分丰富，能够快速补充体力，缓解虚损，对大病初愈、体质虚弱、剧烈运动后的人群有益。

2、蜂蜜中有消炎物质，对加速伤口愈合有效果，将蜂蜜涂抹伤处，能够清楚坏死细胞，消炎镇痛。

3、蜂蜜含胶质多，粘稠度大，能够附着在胃肠粘膜表面，形成一道保护膜，能够减少辛辣等食物对胃粘膜的刺激。

喝蜂蜜有哪些注意事项？

1、痛风、高尿酸血症患者不宜过多饮用蜂蜜水，因为果糖会增加嘌呤的合成，嘌呤的最终产物是尿酸，结果就是尿酸升高。

2、糖尿病患者在血糖波动期，是严格禁止食用蜂蜜的，如果血糖处于平稳的状态，可以少量食用一些蜂蜜。

3、喝太多的蜂蜜水会导致肥胖，因为摄入糖分过量，葡萄糖若无法被完全利用则会转化为糖原储存，若糖原再无法被利用，那么它们最终的下场就是堆积为脂肪。