肚子胀气时，这时胃肠维持正常运作比较困难，所以营养价值高的高蛋白、高热量、高脂肪的食物等消化强度的稿的食物要减少摄入，另外刺激性食物会对胃黏膜组织造成一定程度损伤，因此也要避免；可以饭后半小时顺时针按揉腹部，少吃如牛奶、糖类、豆类、根茎类、淀粉、粗纤维蔬菜等容易产气的食物；吃饭最好要细嚼慢咽，别边吃饭边说话；饭后1个半小时，可以稍微做些家务，起身走一走、散散步。这样能降低坐着的时候胃部压力，缓解肚子胀的症状。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有16家三甲医院，37位主任医师在线答疑。
消化内科
胃胀难受怎么快速缓解？
女 25岁 发病时间：最近24小时
胃胀满感，昨天去检查胃镜，是轻中度浅表性全胃炎，轻度十二指肠球炎，贲门口炎。我现在吃药后胃很胀，不疼。检查之前是没有的，胃胀难受如何快速缓解？
健康之初网友 2019-08-30 14:43 投诉
肚子胀气时，这时胃肠维持正常运作比较困难，所以营养价值高的高蛋白、高热量、高脂肪的食物等消化强度的稿的食物要减少摄入，另外刺激性食物会对胃黏膜组织造成一定程度损伤，因此也要避免；可以饭后半小时顺时针按揉腹部，少吃如牛奶、糖类、豆类、根茎类、淀粉、粗纤维蔬菜等容易产气的食物；吃饭最好要细嚼慢咽，别边吃饭边说话；饭后1个半小时，可以稍微做些家务，起身走一走、散散步。这样能降低坐着的时候胃部压力，缓解肚子胀的症状。
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