你好，孕期间便秘适合吃得水果有火龙果、猕猴桃、梨、草莓、西柚、西梅等火龙果含有植物性白蛋白及花青素，含有的植物性白蛋白具有粘性的胶质性物质，不仅对胃壁有保护作用，含有丰富的可溶性纤维在胃肠道中转化成凝胶状，可保持大便柔软，起到润肠通便作用；猕猴桃含有的猕猴桃碱和多种蛋白酶具有开胃健脾，助消化和防治便秘的功效；草莓中果胶和纤维素很丰富，也可预防便秘、痔疮等消化系统疾病。  

樊琼琼 复旦大学附属中山医院

平时我们除了要控制自己的饮食之外，还可以选择瑜伽、跳绳健身操等方式来运动，其中见效最快的当属跳绳了。每天坚持跳绳一小时可以燃烧掉我们体内的很多能量，而且跳绳减肥方法比较方便，可以在任何空闲的时间进行，是办公室白领和宝妈们的最优选择。但是跳绳减肥也是需要掌握技巧的：跳绳前一定要活动身体因为跳绳具备规律性，跳绳时间如果维持得较长(达到15分钟或以上)，跳绳强度在身体中等或中上的运动程度上跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，是标准的有氧健身运动。我们在跳绳之前，也可以选择去做一些跳跃性或者辅助性的动作，让我们的身体可以更好地进入到运动的状态，同时也可以减少我们在运动过程中对身体所造成的伤害。同时，我们还可以缓解我们身体的紧绷感，在很大一定程度上非常有利于我们减肥的进行。选择好运动的时间我们前文提到了，跳绳减肥是一种非常灵活的运动方式，但是无论哪一种运动，我们也要追求更好的效果。跳绳也要控制时间，在吃饭一个小时前后，尽量不要去跳绳，也不要进行其他运动，因为有可能会对我们的肠胃造成一定的刺激，让我们的消化速度变慢，不利于我们的健康。长期这样下去，同时也会给我们带来很大的负担，反而不利于我们坚持下去。不要过于弯曲身体当我们跳跃起来在空中的时候，不能将身体过度地弯曲，而要使用自然弯曲的姿势落下来。在进行跳绳的过程中，一定要保持自然和有节奏的呼吸，不管是起跳还是落地的时候，需要使用脚掌，而不是整个脚或者脚跟，因为这样做不但不能够起到减肥的效果，还有可能会引起脑部的震动，对人们的身体健康带来一定的危害。

赵医生 卫生部北京医院

你好，糜烂性胃炎中胃糜烂只是在胃黏膜表层发生损害，所以不用太紧张，只要没有全胃的黏膜弥漫性出血糜烂一般治疗起来还是比较容易的，只要常见病因，好好吃保胃药1到2周那些损害的胃表面黏膜又会自己长回来。常见病因主要有止痛类药物，非甾体抗炎药、临床上常用的激素等，强烈刺激的饮食、过冷、过热、过粗糙的食物等。建议查一下有无有幽门螺杆菌感染，伴有胃糜烂建议根除，根除幽门螺旋杆菌需要去找正规消化科专科医生开药，这样开出来的药会比较正规，而且根除幽门螺旋杆菌药要规律吃，四种药物，连续吃14天，争取一次性根除！如果中间随便停药或者没规律吃药很容易导致细菌耐药，以后再根除就变的很难。  

樊琼琼 复旦大学附属中山医院

你好，如果是慢性浅表性胃炎或慢性非萎缩性胃炎是不严重的，大部分是由幽门螺杆菌感染引起，也可能是因为吃得不注意，烟酒、冷热刺激、吃的辣的、茶和咖啡、睡得不好等原因引起。如果没有幽门螺杆菌感染，也没有胃的不舒服，那么不用吃药；如果同时做了病理，等一下活检结果，这样比较放心；如果有幽门螺杆菌感染，并且胃有糜烂或消化不良的症状，可以四联疗法根除幽门螺杆菌；如果只是肚子胀，吃下去的东西不消化，可以服用消化酶药物。  

樊琼琼 复旦大学附属中山医院

食欲不振，饱胀感，饭后上腹部疼痛，饱而不适、同时伴有嗳气、反酸、恶心呕吐，饭后即饿，警惕是慢性胃炎的症状，当然不排除有胃食管反流或胆汁反流性胃炎，建议检查个胃镜和胃黏膜活检确定具体疾病及严重程度。  

樊琼琼 复旦大学附属中山医院