儿科
你好，孕期不要接触任何通便药，外用药如开塞露和痔疮膏等也不宜使用（开塞露在国内中的指南中属于孕妇禁用）。
只要排便不是很困难，一天3次到一周3次大便都是正常的，但如果一周只有1~2次同时排便困难，那就属于便秘了。
建议从饮食+运动+定时排便来改善，首先，在饮食上尝试多吃点纤维素高的食物，比如新鲜蔬菜、粗粮、菌菇之类的，还可以尝试一下西梅泥，含的纤维素比较多；每天摄入1.5~2L的水，同时建立良好的排便习惯，5~7点晨起或饭后2小时定时排便，到点去卫生间蹲5分钟，时间不要太长，更不要用力；适当做些运动，比如瑜伽、慢跑、散步等，坚持30分钟以上。
