01 令人心情愉悦
据报道，光照会增加大脑内血清素的周转率。而血清素是体内产生的一种神经传递物质，它会带来愉悦感和幸福感，让人感到快乐。
02 睡得更香
老年人遵循日照节律，白天多晒晒太阳，提高机体的兴奋度。在睡前1～2小时进行放松，使自己的体力与精神舒缓下来。
03 视力更好
在明亮的室外，平常近距离用眼所使用到的肌肉也会松弛，从而使眼睛得到休息。此外，阳光照射可以刺激眼内多巴胺的释放，对视力产生积极作用。但是切忌直视太阳，以免眼睛受伤。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有16家三甲医院，37位主任医师在线答疑。
传染科
晒太阳还有什么其他好处？
男 27岁 发病时间：最近24小时
晒太阳还有什么其他好处？
健康之初网友 2023-06-02 17:19 投诉
01 令人心情愉悦
据报道，光照会增加大脑内血清素的周转率。而血清素是体内产生的一种神经传递物质，它会带来愉悦感和幸福感，让人感到快乐。
02 睡得更香
老年人遵循日照节律，白天多晒晒太阳，提高机体的兴奋度。在睡前1～2小时进行放松，使自己的体力与精神舒缓下来。
03 视力更好
在明亮的室外，平常近距离用眼所使用到的肌肉也会松弛，从而使眼睛得到休息。此外，阳光照射可以刺激眼内多巴胺的释放，对视力产生积极作用。但是切忌直视太阳，以免眼睛受伤。
2023-06-02 17:32 点赞 投诉
相关问题
