坚持每日定时排便，每天造成5~7点是大肠经当令的时间，也就是结肠最活跃的时间段，即使没有便意也要坚持去厕所蹲5分钟，有利于恢复排便神经反射和重建肛门处的排便记忆，利用好此“起立反射”时间段可有效缓解便秘症状。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有16家三甲医院，37位主任医师在线答疑。
心血管内科
医生，我经常就是三天每天都很规律，然后
男 30岁 发病时间：最近24小时
医生，我经常就是三天每天都很规律，然后便秘好久，然后又一个三天，想问一下怎样保持每天一次呢？
健康之初网友 2019-11-01 09:27 投诉
坚持每日定时排便，每天造成5~7点是大肠经当令的时间，也就是结肠最活跃的时间段，即使没有便意也要坚持去厕所蹲5分钟，有利于恢复排便神经反射和重建肛门处的排便记忆，利用好此“起立反射”时间段可有效缓解便秘症状。
2019-11-01 09:30 点赞 投诉
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