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医生,我经常就是三天每天都很规律,然后

男     30岁     发病时间:最近24小时

医生,我经常就是三天每天都很规律,然后便秘好久,然后又一个三天,想问一下怎样保持每天一次呢?

健康之初网友    2019-11-01 09:27 投诉

精选回答
樊琼琼     医师     复旦大学附属中山医院
擅长:内科

坚持每日定时排便,每天造成5~7点是大肠经当令的时间,也就是结肠最活跃的时间段,即使没有便意也要坚持去厕所蹲5分钟,有利于恢复排便神经反射和重建肛门处的排便记忆,利用好此“起立反射”时间段可有效缓解便秘症状。  

2019-11-01 09:30 点赞 投诉


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