你好，是不是便秘与排便间隔时间无关，主要是看大便是否干结、困难，也就是说虽然很多天都没有大便，但是不难受，吃喝拉撒睡都不受影响，大便也不干，排便的时候也不费劲，这都不叫便秘。此时宜吃富含纤维素的食物，尤其是不溶性膳食纤维，包括小麦、全麦面包、糙米、荚豆、胡萝卜、黄瓜、番茄等，会吸水使粪便体积膨胀，以刺激肠道蠕动协助排便。其次要养成每日定时排便的习惯，建议晨起或餐后2小时尝试排便，没有便意也要坚持上厕所，让身体养成习惯，每日5分钟，重建排便反射。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有16家三甲医院，37位主任医师在线答疑。
肿瘤科
平常有一点便秘！最近4天没上大便了？会
女 25岁 发病时间：最近24小时
平常有一点便秘！最近4天没上大便了？会不会出问题。肚子感觉胀胀的！
健康之初网友 2019-11-01 08:30 投诉
你好，是不是便秘与排便间隔时间无关，主要是看大便是否干结、困难，也就是说虽然很多天都没有大便，但是不难受，吃喝拉撒睡都不受影响，大便也不干，排便的时候也不费劲，这都不叫便秘。此时宜吃富含纤维素的食物，尤其是不溶性膳食纤维，包括小麦、全麦面包、糙米、荚豆、胡萝卜、黄瓜、番茄等，会吸水使粪便体积膨胀，以刺激肠道蠕动协助排便。其次要养成每日定时排便的习惯，建议晨起或餐后2小时尝试排便，没有便意也要坚持上厕所，让身体养成习惯，每日5分钟，重建排便反射。
2019-11-01 08:37 点赞 投诉
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