蹲久了站起来，眼前发黑，有两种原因：

第一种可以是说正常的现象，医学上称为目眩，任何人都有，尤其是低血压，低血糖的人更为严重，主要是因为蹲着的时间过长，血液不能正常流动，致使大脑暂时供血不足，甚至缺氧。

第二种情况只需要饮食结构要调整一下，多吃富含优质蛋白质的食物，维生素C较高的食物等；坚持每天锻炼，保持在30分钟左右，可以增强免疫力，运动后多喝水；每天坚持睡前泡脚，促进血液循环，可以很好的改善。

另一种是由于直立性低血压或脑部疾病引起的，这种疾病女人最为常见，尤其是年龄越大，越严重，高龄者大约有20%以上会有直立性低血压的表现，重心不稳而意外摔倒的几率也因此大增。

当出现这种情况后，也许是脑部疾病形成，尤其是高年龄人群，很有可能会是脑梗塞或者脑血栓等脑部疾病导致的，所有人必须要重视，最好去体检。

需要注意的是，虽然贫血也会让人突然起身时眼前一片黑暗，但此时通往大脑的血液循环是正常的，只是因为血液中的红血球或是血红素含量太少，血液中所含的氧气量也随之减少，脑部也因此陷入缺氧状态所致，最重要的是站起来一般在10-15秒就会完全恢复，如果时间较长就要注意了。