你好，是否便秘的判断标准与排便间隔时间关系不大，每天3~4次到每周3次的排便频率都属正常，只有大便干结，排便费力才属于便秘。
在减肥期间，由于食物摄入的减少，过少的食物残渣不能对肠道形成足够的刺激，使得胃肠道蠕动减缓，造成便秘。还有一种可能是脂肪摄入过少，食物中的脂肪在被肠道菌群分解前，能起到润肠通便作用，减少食物残渣排出体外的阻力。
减肥期间不能放弃粗纤维的食物，如西蓝花、芹菜、毛竹笋等，可以增加粪便体积，更易产生便意，在蔬菜沙拉中加入适量橄榄油，一些坚果干果都有助于排便。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有16家三甲医院，37位主任医师在线答疑。
消化内科
减肥期间便秘怎么回事？
女 26岁 发病时间：最近24小时
减肥期间便秘怎么回事？
健康之初网友 2019-07-01 11:56 投诉
你好，是否便秘的判断标准与排便间隔时间关系不大，每天3~4次到每周3次的排便频率都属正常，只有大便干结，排便费力才属于便秘。
在减肥期间，由于食物摄入的减少，过少的食物残渣不能对肠道形成足够的刺激，使得胃肠道蠕动减缓，造成便秘。还有一种可能是脂肪摄入过少，食物中的脂肪在被肠道菌群分解前，能起到润肠通便作用，减少食物残渣排出体外的阻力。
减肥期间不能放弃粗纤维的食物，如西蓝花、芹菜、毛竹笋等，可以增加粪便体积，更易产生便意，在蔬菜沙拉中加入适量橄榄油，一些坚果干果都有助于排便。
2019-07-01 15:26 点赞 投诉
相关问题
