你好，是否便秘和排便时间间隔无关，如果排便过程都很费劲，大便干结，即使每天都排便，这也属于便秘。以功能性便秘可能性居多，建议服用“首荟通便胶囊”来进行2~4周的治疗，对功能性便秘和中医辨证气阴两虚型便秘效果颇佳。饮食上选对饮食内容膳食纤维、水分和油脂三者缺一不可。摄取膳食纤维固然重要，但充足水分和适量油脂能润滑肠道帮助通便，所以也不可少。掌握排便黄金时间，建议不要错过这两个解便的“黄金时间”：早上起床的“起立反射”：早晨起床后，人由平躺转为起立姿势，结肠会发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。因此，起床后最好到厕所蹲个5分钟。吃完早饭后的“胃--大肠反射”也是很好的如厕时段。有利于重建排便反射，恢复肛门处的排便记忆。