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年轻人到底该怎么养生?

男     27岁     发病时间:最近24小时

年轻人到底该怎么养生?

健康之初网友    2019-09-27 16:43 投诉

精选回答
赵医生     主任医师     卫生部北京医院
擅长:内科

多人认为,年轻就是最大的资本,因为年轻,所以可以无忧无虑、心安理得地享受生活,根本不需要养生。但随着社会的发展,现在的年轻人同样面临多种压力,没有工作时他们迷茫,找到工作时的快节奏生活,都让年轻人的身体出现各种各样的问题。年轻人养生要做到以下几点:

1.保持乐观的心态

好的心情对健康尤为重要,即使失败了也没什么,因为还年轻,还有纠正错误的时间。

2.保持良好的睡眠

睡眠好可以让自己每天都精力充沛,才有心思面对各种挑战。

3.做一个有品位的人

摒弃在学校懒散的毛病,追求你喜欢的东西,可以是一本书,也可以是一部电影。

4.学会自我排解

工作中当然有很多不顺心,珍惜他们并学会感谢,因为它们是你宝贵的经历。

6.避免不良生活习惯

2019-09-27 16:44 点赞 投诉


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