你好，对于小孩常出现的功能性便秘，建议多从饮食上调理，多吃富含纤维素的蔬果，比如火龙果、西梅、西柚、草莓、猕猴桃能为身体提供丰富的纤维素类物质，在结肠被细菌分解，产生短链脂肪酸和水，能软化粪便，起到润肠通便作用，注意不要把蔬果打成过于细碎的果泥菜泥，容易破坏纤维素，同时也会消耗其中的营养物质。其次要养成规律如厕的好习惯，每天在固定时间排便，形成排便反射，这样每天一到点就自然而然产生便意，并顺利排便了。当然时间不要太长，最多5分钟，也不要用力排便。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有16家三甲医院，37位主任医师在线答疑。
消化内科
小孩一直便秘怎么调理？
女 14岁 发病时间：最近24小时
我的宝贝女儿现今十四岁左右，然后她长期有便秘，现在就想来给她调理调理，但也不懂怎么搞，然后现在就想请问一下小孩一直便秘怎么调理？
健康之初网友 2019-08-30 14:52 投诉
你好，对于小孩常出现的功能性便秘，建议多从饮食上调理，多吃富含纤维素的蔬果，比如火龙果、西梅、西柚、草莓、猕猴桃能为身体提供丰富的纤维素类物质，在结肠被细菌分解，产生短链脂肪酸和水，能软化粪便，起到润肠通便作用，注意不要把蔬果打成过于细碎的果泥菜泥，容易破坏纤维素，同时也会消耗其中的营养物质。其次要养成规律如厕的好习惯，每天在固定时间排便，形成排便反射，这样每天一到点就自然而然产生便意，并顺利排便了。当然时间不要太长，最多5分钟，也不要用力排便。
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